Наши года бегут очень быстро и не успел оглянуться, а уже прошло несколько лет. Каждая женщина мечтает, как можно дольше оставаться молодой и красивой, но если возраст нам остановить не под силу, то простые советы помогут максимально продлить красоту.
Солнцезащитный крем
Защитные крема с фильтрами SPF-30 всегда должны быть в вашей косметичке, так как именно они помогут уберечь кожу и продлить ее молодость.
Автозагар
Автозагар визуально улучшает состояние кожи, скрывая различные недоставки. А ведь именно кожный покров сразу выдает наш возраст, поэтому лучший способ скрыть мелкие морщины, растяжки, сосудистую сетку — это автозагар.
Пейте столько воды, сколько нужно
Не стоит насильно вливать в себя 2 литра воды, это может быть чревато отеками. Лучше пить столько, сколько требует организм.
Ухоженные ногти
Чистые и ухоженные ногти, даже без минимального покрытия являются визитной карточкой молодости любой женщины.
Увлажнительный крем для рук
Тоже самое касается и кожи рук. Если ее не увлажнять, то она будет трескаться и шелушится, к тому же старение затрагивает в первую очередь именно эту зону.
Макияж в бежевых тонах
Бежевые оттенки теней, карандаша и помады, а также румян помогут визуально омолодить лицо. Эти цвета универсальны, поэтому они хорошо подойдут под любой цвет глаз.
Спорт
Легкий спорт, например, разминка по утрам, уже сможет привести тело в тонус, а регулярное ее применение обеспечит запасом энергии, бодрости и сил.
Ванные релакс
После трудного дня обязательно нужно устраивать себе релакс, где хорошо поможет ванна. В нее можно добавить эфирные масла и морскую соль, чтобы не только снять нервный стресс, но и убрать физические боли тела.
Йога
Йога вносит в нашу жизнь гармонию, позволяя уменьшить количество стресса. Также специальные упражнения хорошо разминают все тело, даже решая проблемы с устрашившими травмами.
Заведите домашнее животные
Домашние питомцы — это настоящая психотерапия. Выберите себе любимца по душе и вы точно не пожалеете от полученного эффекта душевной гармонии и радости при игре и уходе за ним.
Любимое хобби
Любимое хобби помогает отвлечься от забот мира и уйти в себя. Даже если у вас мало времени на себя любимую, но выделенные 10 минут в день на любое хобби смогут помочь внести в жизнь ярких красок.
Диета хорошо, но баланс в еде лучше
Диета — это хорошо, но не каждый может ее соблюдать в силу разных причин. На смену диете (если нет лечебных рекомендаций врача по строгому ее соблюдению) приходит сбалансированное питание. В таком питание есть можно все, но в правильном расчете в зависимости от веса, роста, возраста и активности, а также желаемого эффекта в итоге.
Берегите нервы
Главная причина быстрого старения — это нервы. Нервы истощают наш организм, что сразу сказывается на состоянии кожи, зубов, волос, ногтей и общего самочувствия.
Сон
Хороший и качественный сон — залог красоты и молодости. Даже если у вас мало времени на сон, он должен быть максимально качественным, поэтому не стоит смотреть перед сном социальные сети и фильмы, а лучше подышать свежим воздухом или принять теплый душ.
