Общие советы
- Независимо от того, какой тип обуви вы подбираете старайтесь избегать синтетики. Ведь натуральная кожа может со временем растянутся и, словно, адаптироваться к вашей стопе, а искусственный материал нет;
- Стелька должна отличаться хорошим качеством и быть мягкой и упругой при нажатии. А еще лучше если стельку приобрести отдельно и заказать именно ортопедический вариант;
- Качество супинатора — всегда проверяйте обувь на каблуке перед покупкой, на качество супинатора. Для этого наденьте обувь и пройдитесь по магазину. Надевайте сразу оба сапога или туфли, чтобы точно определить устойчивость и твердый шаг.
Выбор туфель
Высотка каблука
Врачи ортопеды не советуют подбирать туфли, где каблук идет выше 5 см. Если каблук 5 см и ниже, то это благотворно будет отражаться на ходьбе, осанке и общем здоровье всего организма. Поэтому при подборе удобной обуви на каблучке обязательно учитывайте высоту каблука.
Задники
Качественные туфли должны иметь твердый задник, который дополнительно будет крепить стопу во время ходьбы.
Форма носка
Форма носка туфель должна быть достаточно глубокой, чтобы в нее поместились пальцы ног и на них не оказывалось давление. Для того чтобы правильно проверить оптимальную глубину туфель нужно мерить их на капроновый носок.
Выбор кроссовок
Состав ткани
Чтобы кроссовки после не вызывали обильное потоотделение, то нужно подбирать их из дышащего материала, который поможет обеспечить надежную вентиляцию.
Жесткий каркас
Если подбираете кроссовки для спортивных занятий, например, бег, то вам необходимо обращать внимание на специальные кроссовки с жестким каркасом, который поможет надежно зафиксировать ногу и уберечь ее от травмы.
Подошва
Подошва любых кроссовок должна быть жесткой и не гнуться в руках. Для спорта советуют подбирать рифленую подошву, подошву с шипами или протектором, а для повседневной жизни подойдет любая.
Размер
Конечно очень важен правильный размер кроссовок, чтобы после они не давили и не натирали вам. Для этого кроссовки рекомендуется мерить всегда на носок. Носок не должен быть зимним, но и капроновый не подойдет. Вам понадобиться обычный трикотажный носочек, в котором вы сможете проверить размер кроссовок. Пройдитесь в кроссовках по магазину и если нигде ничего не давит, значит это ваш вариант.
Выбираем сапоги
Размер
Размер сапог подбирается тем же методом, что и кроссовки — на носок. Когда наденете новые сапоги, то рекомендуется пройтись в них, а затем плавно встать на носочки и опуститься на пятку (каблуки) и ощутить комфортно ли вам.
Голенище
Если сапоги высокие, то само голенище должно быть вам немножко великоватым. Ведь ногти имеют свойство к вечеру отекать, а чересчур узкое голенище врежется в кожу и будет сдавливать ноги.
Устойчивость
Незабываем проверять качество каблука и супинатора, как мы писали выше, и вы сможете подобрать лучшие сапоги, которые не будут давить и натирать ноги.
