Что такое массаж Асахи?
Массаж Асахи имеет также другое название — Zodan. Массаж был придуман Юкоко Танаке, которая является известным бьюти-блогером. Техника Асахи основана на древнеяпонских методиках, которые помогали восстановить кожу лица за минимальное время.
Сам массаж Асахи является упрощенной версией древнего вида массажа, но его эффективность не менее успешна и эффективна. Благодаря специальным упражнениям в массаже Асахи затрагиваются мимические и глубокие мышцы, кости, все лицевые ткани, а также лимфатические сосуды.
Плюсы массажа Асахи
- Подтягивает кожу лица;
- Визуально делает ее моложе;
- Избавляет от мимических морщин;
- Улучшает питание лицевых тканей;
- Помогает ускорить процесс вывода токсинов из организма.
Кому нельзя делать массаж Асахи
- Кожные заболевания и воспаления различного рода;
- ЛОР — заболевания;
- Нарушение работы лимфатической системы и различные патологии;
- Рак;
- Неважное самочувствие;
- Купероз.
Начинаем выполнять массаж кожи лица
Важные советы:
- Массаж производиться с прямой спиной, в позе сидя или стоя;
- Сами массажные движения не должны вызывать боль, но должны совершаться с неким давлением на кожу;
- Для массажа Асахи подойдет любое массажное средство или натуральные масла;
- Перед массажем кожу лица нужно очистить;
- Все упражнения повторяются по 3 раза;
- После каждого упражнения нужно сделать завершающее, где нужно провести пальцами вдоль всего контура лица и шеи, чтобы усилить отток лимфы.
Массаж кожи лба
Такой массаж позволит укрепить кожу лба и распрямить ее, ведь чаще всего морщим мы именно лоб.
Указательный, средний и безымянный палец правой и левой руки нужно установить в точке посередине лба. Тем временем ваши ладони должны быть расположены горизонтально. Затем медленно, оказывая давление ведите пальцами по коже по направлению к вискам, а после ладони нужно развернуть вертикально, то есть пальцами вверх, и вести их по коже уже вниз, к ушам. Делаем завершающее движение.
Лифтинг области вокруг глаз
Поможет скрыть синяки и отеки под глазами, избавить от хронической усталости деликатной кожи.
Поставьте средние пальцы правой и левой руки к коже внешнего уголка глаз. Затем, не сильно при этом оказывая давления, ведите пальцы под глазами, затем заходите во внутренний уголок, задерживаетесь там на 3 секунды, а затем проходите по верхнему и восходящему веку и плавно переходе к исходной точке. Вновь повторите движение под глазами, замрите во внутреннем уголке глаза и вернитесь обратно (под глазами в исходную точку) и переходите к вискам. Делаем завершающее движение.
Укрепление области вокруг рта
К ямочке подбородка нужно прижать средние и безымянные пальцы и с нажимом обвести невидимую линию вокруг рта. Вы должны остановиться на ямочке верхней губы, которую нужно давить в течение 3 секунд, словно приподнимая перегородку носа, а затем резко убираем пальцы и ставим их в исходную позицию.
После данного движения не нужно делать завершающий прием.
Убираем носогубные складки
Поставьте пальцы на крылья носа (те же самые, что и в предыдущем упражнении) и помассируйте их оказывая небольшое давление. После плавно переходите к массированию боковинки носа, постепенно передвигаясь к скулам, ушам и выполняем завершающее действие.
Подтяжка щек
Указательный, средний и безымянный палец положите на ямку на подбородке лица. Начинайте движения с характерным нажимом, двигаясь вокруг губ, по верхней кости челюсти и замрите на три секунды в точке под глазами ровно по середине. Затем уменьшите давление и продвиньтесь к внешним уголкам глаз, остановитесь там на пару секунд и продвиньтесь к вискам. Сделайте завершающее движение.
Укрепление нижней части лица
Правой или левой ладонью зафиксируйте нижнюю часть лица, а другой ладонью, оказывая небольшое давление, двигайтесь по щеке от жевательных мышц к внутреннему уголку глаза, остановитесь там на 3 секунды, а далее двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение и повторите тоже самое с другой стороны лица.
Укрепление средней части лица
Указательные, средние и безымянные пальцы нужно положить горизонтально на скуловые кости. Оказывая достаточное давление вам нужно прижать пальцы к ноздрям и с силой отвести пальцы к ушам. Делаем завершающий прием.
Лифтинг лица
Вам нужно соединить между собой ладони таким образом: тыльной стороной кисти соедините ладони между собой, словно открытая чаша. Подоприте ладонями основание подбородка, прижмите на 3 секунды, а затем проведите ладони выше к носу, замрите на 3 секунды, а затем двигайтесь по скулам к вискам, где также замираем на 3 секунды и делаем завершающее движение.
Коррекция овала лица
Выберите с какой стороны начнете делать подобное движение. Например, правая. Положите подбородок в серединку ладони, чтобы пальцы руки смотрели на ухо. Далее начинаем, как бы сглаживать овал лица, по контуру, двигаясь с усилием от подбородка до уха. Делаем завершающее движение и тоже самое повторяем с левой половиной лица.
Устранение второго подбородка
Сложите ладони в подобие треугольника, где большие пальцы держат подбородок, а указательные соединились в центральной части переносицы. Затем не разжимая большие пальцы, с усилием проводим верхними по нижней линии под глазами по направлению к вискам. Плавно перемещаемся к ушам и делаем завершающее движение.
Разглаживание кожи лба
Указательный, средний и безымянный палец нужно прижать к центру лба. Пальцы кладем горизонтально, чтобы после было удобнее делать массажные упражнения. Начинаем плавно вести пальцы от одно виска к другому, выполняя зигзагообразные движения. Сначала двигаемся в одну сторону, затем в другую. И делам завершающее движение.
