Сколько же энергии необходимо нашему организму для нормальной жизнедеятельности? Ответ на этот вопрос волнует многих людей. Особенно тех, кто хочет похудеть и привести свою фигуру в норму. Ответить на поставленный вопрос поможет калькулятор калорий! С развитием интернет-технологий вы с легкостью можете найти ответы на все возникающие у вас вопросы даже не выходя из дома. Например, воспользовавшись калькулятором калорий онлайн.
Данный калькулятор позволяет рассчитать количество энергии (в килокалориях или килоджоулях), необходимой организму для нормального функционирования. Расчет в данном калькуляторе осуществляется с использованием следующих данных:
- возраст;
- пол;
- вес;
- рост;
- степень физической активности.
Расчет может быть произведен также по одной из двух основных методик, одна из которых была разработана одним из ведущих диетологов прошлого столетия — Харрисом-Бенедиктом. Вторая методика более современная, выведенная в 2005 году Миффлином-Сан Жеором. Каждая из данных методик имеет свои достоинства и недостатки. Большинство диетологов конечно предпочитают использовать давнюю проверенную формулу Харриса-Бенедикта.
В результате расчета вы получите 3 результата по количеству калорий:
- Количество энергии для того, чтобы вес сохранялся на прежнем уровне;
- Число калорий, чтобы похудеть;
- Количество калорий, необходимых организму, чтобы похудеть быстро.
Также на экране появится примерная диета по количеству калорий в день по дням недели, также имеющая 3 основных столбца: для быстрого похудения, для нормального похудения, для поддержания веса.
Если при расчете не высветится подробная информация, поменяйте метод вычисления (формулу) и нажмите кнопку для расчета еще раз.
