Наверняка вы неоднократно замечали, что уверенные в себе люди — всегда и во всем побеждают, у них все всегда получается и, естественно, они гораздо чаще добиваются успеха, чем более стеснительные. Уверенные в себе люди, успешнее устраиваются на работу, блестяще проходя собеседования. Они всегда способны произвести неизгладимое впечатление на противоположный пол, и тем самым расположить к себе окружающих. Итак, наверняка вы уже поняли, что быть уверенным в себе человеком очень полезно. И в первую очередь для вас самих. Так как же приобрести эту уверенность и перестать стесняться окружающих людей? Разбираемся во всем по порядку.
Причины, по которым человек стесняется людей
- Пожалуй самой главной причиной стеснительности является воспитание в семье. Комплексы, которые родители не устранили в ребенке, а возможно даже наоборот, развили являются главным фактором застенчивости во взрослой жизни. Кроме того, родители, часто видя в своем ребенке эту черту характера, не помогали му избавиться от нее, а лишь заостряли на ней внимание. В итоге, из застенчивого ребенка вырастает не менее застенчивый взрослый. И хорошо, если в сознательном возрасте человеку удалось побороть в себе эту черту…
- Второй основной причиной является заниженная самооценка. Это тоже некий оклик из детства. Так как именно в детстве формируются основные черты нашего характера и закладывается фундамент наших будущих взаимоотношений с окружающим миром. При низкой самооценке человек видит в себе лишь отрицательные качества, не замечая, сколько света он в себе несет. В итоге, человек замыкается в себе и отстраняется от общения с окружающими, всячески избегая его.
- Недостатки во внешности (причем в большинстве случаев выдуманные). Не тот разрез глаз, не та форма носа или губ — все это человек придумывает в своей голове, зацикливается на этом и начинает стесняться своей внешности. Это также приводит к появлению застенчивости.
Теперь перейдем ближе к теме и рассмотрим основные советы для того, чтобы перестать стесняться людей.
Простые советы для того, чтобы побороть стеснительность
- Для начала начините мыслить более позитивно. С наших мыслей зарождается наше отношение к миру. Говорите себе о ваших хороших качествах. Не заостряйте внимание на недостатках. Осознайте основную причину вашей стеснительности и попытайтесь понемногу избавиться от нее.
- Начните контролировать ваше поведение. Прежде всего стеснительность проявляется не вербально, а с помощью взгляда, жестов и мимики. Контролируйте свои телодвижения: старайтесь смотреть собеседнику в глаза, держите осанку и не скрещивайте руки или ноги при общении.
- Еще одно основное правило, чтобы перестать стесняться людей, необходимо как можно больше времени проводить в общении с ними. Да, это так называемый выход из зоны комфорта. Но это действительно работает.
- Полюбите себя таким, какой вы есть, но не забывайте ухаживать за собой. Уверенность в себе — это не только умение держаться на людях, она зависит и от внешнего проявления. Если вы выглядите красиво, ухоженно и подтянуто, вам самому будет проще чувствовать себя уверенным.
Ну и напоследок небольшой видеоурок о том, как перестать стесняться
