Хочешь похудеть — больше мерзни! Ледяная диета от английского эксперта

Известный английский эксперт Пета Би полностью разрушила представления о правильном похудении. Её девиз: хочешь похудеть — больше мерзни.

У такого способа похудения огромное количество поклонников в Англии и США. Основа этой диеты заключается в том, чтоб человек тратил накопленную энергию на согревание организма.

Для того следовать диете, необходимо соблюдать несколько простых правил.

1. Температурный режим

Оптимальная температура до 20 градусов.

2. Легкая одежда

Стоит позабыть о теплых пуховиках и многослойных одеялах.

3. Контрастный душ

Закаляйте сове тело переменой температур.

4. Свежий воздух

Как можно чаще проветривайте помещение.

5. Правильное питание

Употребляйте холодную пищу.

Продукты исключения: сахар, выпечка, сладкая газированная вода, полуфабрикаты.

К противопоказаниям при такой диете относят беременность, проблемы с ЖКТ.

Тем не менее если вы надумали воспользоваться такой диетой сначала проконсультируйтесь со специалистом. Организм каждого человека индивидуален.

Ледяная диета набирает обороты по всему миру. От 5 до 20 кг за 2 месяца впечатляющий результат. Кроме того, в процессе диеты улучшается общее состояние организма. Диета становится популярной еще и потому, что практически отсутствуют противопоказания в еде и физические нагрузки.

Загрузка ...
Womans
Adblock detector