Постройневшая и похорошевшая Ирина Пегова делится секретами своего успеха!

Ирина Пегова — популярнейшая российская актриса, сыгравшая не одну потрясающую роль. В основном, зрители любят и знают ее за роли в российских мелодрамах. Ее образы всегда просты и милы духу российских женщин.

Совсем недавно в ее семье произошел разлад. Она развелась со своим мужем, актером Дмитрием Орловым.

Напомним, что пара познакомилась в рамках одного кинофестиваля. Сначала Дмитрий не решался подходить к такой обворожительной девушке, но потом все же не смог устоять. Встречалась они около года, а через год поженились.

В браке у них родилась прекрасная дочка. Казалось, что счастью не будет предела, но через 5 лет все закончилось.

Пара разошлась с грандиозными скандалами из-за имущества и дочери. В итоге, дочка осталась с Ириной, а по поводу имущества до сих пор толком ничего не ясно.

И вот спустя некоторое время после развода, Ирина вдруг решила заняться собой. Она сбросила лишний вес, сменила имидж и выглядит просто великолепно. Теперь она делится советами своего преображения со всеми женщинами.

Она подготовила несколько правил:

1. Питаемся маленькими порциями

2. Не отвлекаемся во время еды

3. Исключаем сладкое

4. После приема пищи должно оставаться слабое ощущение голода

5. Исключаем чай и кофе

6. Пьем больше воды

Вот примерный рацион ее питания:

Завтрак:

За полчаса до завтра 2 стакана воды. Есть кусочек сыра с ломтиком хлеба без дрожжей. Спустя два часа свежие и сухие фрукты.

Обед:

Горячий или холодный салат без майонеза. Постное мясо или морепродукты + 2 ломтика бездрожжевого хлеба.

Ужин:

Никакого хлеба. Есть не позднее 7 часов. Филе рыбы, птицы или говядина, приготовленная на пару, + овощи.

Помимо диеты актриса всерьез занялась фитнесом. Ежедневные кардионагрузки способствуют лучшему результату.

Загрузка...
Постройневшая и похорошевшая Ирина Пегова делится секретами своего успеха!