Польза и вред хурмы для организма человека!

Сезон хурмы уже вовсю открыт. Поэтому давайте узнаем, какую же пользу и вред оказывает этот фрукт на наш организм.

Оказывается, в хурме вдвое больше полезных микроэлементов и пищевых волокон, чем в яблоках. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором и железом. А также витаминами А, С и Р.

В традиционной медицине хурма используется для лечения желудочных заболеваний. Кроме того, хурма мощное средство против сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей и желчно-каменной болезни.

Хурма прекрасно утоляет голод. К тому же она низкокалорийная. На 100 грамм примерно 60-70 ккал, в зависимости от сорта.

Из-за большого содержания магния, хурма способна помочь быстрее справиться с депрессией и успокоить расшатанные нервы.

Однако не стоит забывать, что это очень сладкий фрукт, в виду большого содержания глюкозы и сахарозы, поэтому употреблять его людям с сахарным диабетом нужно крайне осторожно!

Загрузка...
Польза и вред хурмы для организма человека!